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2013.01.07

新年あけましておめでとうございます　

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます　

みな様、年末年始いかがお過ごしになられましたでしょうか。

きっと楽しい時間をすごされたことと思います。

私は、別府・湯布院と温泉三昧の楽しい旅行をしてきました　

・・・　が

年末の忘年会から、お正月のお節　　温泉旅館の懐石料理と

美味しいお料理とお酒で日々を過ごしたため、

近年まれにみる正月太りをしてしまいました

ある女性雑誌に、お正月太りに関するアンケートが載っていて

結果は、お正月を過ぎると平均２．８７㎏増とのことでした。

でも　　お正月太りのいいところは　　お正月休みが過ぎて

日常生活に戻った時に、すぐにダイエットに入れば

すぐに、もとにもどるというところです

実際に食べたものが体脂肪になるには２週間かかると言われています。

ここでしっかり元の体に戻っておかないと・・・・

脂肪になってしまってからでは手ごわいですからね

もしお正月太りをされてしまった方がいましたら

まだ間に合います

代謝をあげて、糖質を完全燃焼してしまいましょう

私も今日から集中筋トレです

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